Pendir çox faydalı məhsuldur. İlk növbədə pendir kalsiumla zəngindir. 100 qr pendirdə 1 qr kalsium var.
Hindistanlı qidalanma mütəxəssisi Nmami Aqarval maksimum sağlamlıq faydası üçün yumurta yeməyin yolunu açıqlayıb.
Agarvalın sözlərinə görə, yumurta ağı və sarısını birlikdə yemək zülal, yağ və kalorinin düzgün balansını təmin edir.
Bəzi qidalar var ki, onlar həm orqanizm, həm də gözəllik üçün önəmlidir.
Səhər yeməyi hər zaman günün ən vacib yeməyi sayılır. Səhərlər vaxtında və keyfiyyətli qidalanmaq vacib şərtlərdən biridir.
Azərbaycanda kərə yağı ən çox istifadə olunan məhsullardandır.
Yumurta ən çox istehlak etdiyimiz məhsullardan biridir. Yumurta çox faydalı və müalicəvi məhsuldur.
Lobya çox qiymətli və faydalı məhsuldur.
Armud ən faydalı meyvələrdən biridir. Armudun tərkibində vitaminlər, minerallar, qidali liflər, orqanik turşular və s. faydalı maddələr var.
Dükanlarda satılan mayonezin tərkibində müxtəlif ziyanlı maddələr (konservantlar, dadvericilər və s.) var.
Düzgün qidalanmanın faydaları haqqında hamımız bilirik, amma bəzən çox doğru olmayan və heç də faydalı olmayan bir qidaya üstünlük veririk.
Ərzaq və qida məhsullarını soyuduca saxlamaqla xarab olmasının qarşını almaq olar.
Balqabaq şirəsi unikal müalicəvi məhsuldur. Onun tərkibində A, B, E, K vitaminləri, müxtəlif minerallar və s. faydalı maddələr var.
Düzgün qidalanma sistemi (PP) haqqında bir çoxlarımız eşitmişik, amma bunun zövqlü və dadlı olduğunu bilirdiniz? Düşünün ki, istədiyiniz təamları, hətta çörəyi belə yeyə bilirsiniz amma kökəlmirsiniz! Sağlam qidalanma sistemi təsirli olması və insana daha gümrah və sağlam yaşam təmin etdiyi zamanla sübut edilmiş və qidalanma mütəxəssisləri tərəfindən təsdiqlənmiş bir həqiqətdir.
Yaxşı bəslənmə yalnız kələm salatları və buxarda hazırlanmış balıqlardan ibarət deyil. PP sistemi altında səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi üçün milyonlarla resept yaradılmışdır ki, bunların çoxu bədənin ehtiyaclarını ödəyir və hər bir insan üçün düzgün qidalanma planına daxil olmağa layiqdir!
Bu gün sizə sağlam və 100% təbii, yağsız və mayasız hazırlanan sağlam qidalanma programına aid çörək və pendir haqqında məlumat verəcəyik.
Ürəyiniz çörək istəyirsə, bu suni maya və rəngləndiricilər qatılmayan çovdar çörəyi ola bilər.
Səhər yeməyi və ya nahar zamanı bu çörək qəbul edilə bilər.
Və ikinci dietik məhsul - qaymaqlı pendir.
Tərkibi: Yağsız Kəsmik.
Bu cür yağsız ev şəraitində hazırlanan pendiri kilo almaqdan qorxmadan rahatlıqla istifadə edə bilərsiniz.
Beləliklə, sağlam qidalanma yalnız tərəvəz və dadsız salatlar yox, dadlı ev çörəyi və pendir də ola bilər. Evdə bişirməyə zamanınız yoxdursa sizə bu işin peşəkarını təqdim edirik - Healthy Food By Ayten .
Evdarliq.az
Həkimlər daha sağlam bir həyat üçün kərə yağı istifadə etməyi məsləhət görür. Bəs kərə yağını evdə hazırlamaq istəyərsiniz?
Ərzaq və qida məhsullarını soyuduca saxlamaqla xarab olmasının qarşını almaq olar.
Mətbəx üçün vacib əşya olan soyuducu qidaların uzun müddət təzə qalmasını təmin edir.
Mütəxəssislər bildirir ki, pendirin ləzzətini və qida dəyərini itirmədən saxlanması ilk növbədə satın alınması ilə başlayır.
Təəssüf ki, bu faydalı tərəvəz bizdə geniş istifadə olunmur.
Qədim Misir ehramlarında tapılan əlyazmalarda eramızdan əvvəl IV əsrdə ispanağın istifadəsi və mədəni sortlarının yetişdirilməsi barədə məlumatlar var.
Kələm ən faydalı tərəvəzlərdən biridir. Kələm C vitamini ilə xüsusilə zəngindir.
XX-ci əsrin ortalarında bütün dünya xolesterinlə mübarizə aparmağa başladı.
Cəfəri çox zəngin kimyəvi tərkibə malikdir.
Mütəxəssislərin fikirinə görə, qırmızı soğan ağ soğandan daha faydalıdır.
Balqabaq şirəsi unikal müalicəvi məhsuldur. Onun tərkibində A, B, E, K vitaminləri, müxtəlif minerallar və s. faydalı maddələr var.
Bu tərəvəz nadir xüsusiyyətlərə malikdir.
Bolqar bibəri ən faydalı tərəvəzlərdən biri sayılır.
İlk növbədə nəzərinizə çatdıraq ki, yalnız kənd toyuğundan bişirilmiş bulyon insan orqanizmi üçün xeyirli ola bilər.
Kivi çox “cavan” giləmeyvədir. Bizə Yeni Zelandiyadan “gələn” kivi XIX-cu əsrdən tanınır.
Qədim zamanlarda Şərgdə reyhan həm yeməklərin bişirilməsi zamanı, həm də tibdə geniş istifadə olunurdu.
Doşab çox qiymətli müalicəvi məhsuldur.
