Məlumatlar

Arıqlamaq üçün limonlu suyu necə içmək lazımdır?

Arıqlamaq üçün tətbiq olunan olduqca çox üsul mövcuddur ki, onlardan bəziləri hətta orqanizm üçün  təhlükəlidir.

Ancaq faydalı və doğru olan üsullar da var ki, suyun içinə limon şirəsi əlavə edərək içilməsi də bunlardan biridir. 2008-ci ildə Sugiyama Jogakuen Universitetində (Yaponiya) bununla bağlı keçirilən bir araşdırma limonun tərkibindəki polifenolların çəki itirilməsinə yardımçı olduğunu göstərib. Baxmayaraq ki, ancaq limondan ibarət olan diyet məsləhət görülmür. Limonlu su içmək isə bədənin susuzlaşmasının qarşısını almaq üçün ən yaxşı üsul hesab olunur.

Bəs arıqlamaq üçün limonlu suyu düzgün şəkildə necə içmək lazımdır?

1-ci addım

Fincana qaynar su tökün və ona bir xörək qaşığı təzə sıxılmış limon suyu əlavə edin. Bir fincan səhər, bir fincan axşam – yatmazdan əvvəl için. Limon suyu sidikqovucu xüsusiyyətə malikdir ki, bu da qaraciyər və böyrəklərin fəaliyyətinə müsbət təsir təsir göstərir.

2-ci addım

Vərdiş etdiyiniz qazlı və şirin içkiləri və ya kalorili kofe kokteyllərini sərin limonlu su ilə əvəz edin. Əgər çəki itirmək istəyirsinizsə, orqanizmdə su balansının tənzimlənməsi çox vacibdir, çünki emal olunmuş içkilər orqanizm üçün olduqca zərərlidir.

3-cü addım

Bir çox dəfə istifadə oluna biləcək butulkanı su ilə doldurun, içinə bir neçə dilim limon, bir və ya iki nanə budaqcığı əlavə edin. Bütün gecəni soyuducuda saxlayın. Səhər limonu və nanə yarpaqlarını götürün və alınan turş suyu gün ərzində için.

4-cü addım

Hər yeməkdən 15-20 dəqiqə əvvəl 8 unsiya (təxminən 240 ml) limonlu su için. Bu sizdə doyumluluq hissi yaradacaq və yemək porsiyalarının miqdarını nəzarət altında saxlamağa imkan verəcək. Bir çox insan susuzluğu aclıqla qarışdırır, bu səbəbdən də nizamlanmış su mübadiləsi sizə iştahınızı kontrol altında saxlamağa yardımçı olacaq.

Xəbərdaqlıq

Heç vaxt limonlu suyu 24 saatdan artıq saxlamayın, bu, orqanizmin qeyri-sağlam yüklənməsinə gətirib çıxarar.

Faydalı məlumatlar

Limon suyunu buz üçün nəzərdə tutulmuş xüsusi formalarda dondurun və içməli suyunuza limon buzunu əlavə edin.

Bunun üçün sizə nələr lazım olacaq:

- Təzə limonlar

- İti bıçaq

- Şirəçəkən maşın

- Fincan

- Qaynar su

- Çox istifadə oluna biləcək su butulkası

- Təzə nanə (istəkdən asılı olaraq)

- Buz üçün forma (istəkdən asılı olaraq)

Evdarliq.az


.
Загрузка...

BÜTÜN BÖLMƏLƏRDƏN SEÇMƏLƏR

Ev şəraitində ekoloji təmiz dezodorant hazırlayırıq

Ev şəraitində ekoloji təmiz dezodorant…

Kosmetologiya Hits:7706

Adi dezodorantların tərkibinə müxtəlif kimyəvi maddələr...

Evdə şirniyyatlar hazırladıqda bu qaydalara əməl edin!

Evdə şirniyyatlar hazırladıqda bu qaydalara…

Ərzaqlar Hits:31370

 - Tort bişirilən formanı sobadan çıxardıb...

Əcnəbi qadınların GÖZƏLLİK SİRLƏRİ: isti qaşıq, düyü suyu...

Əcnəbi qadınların GÖZƏLLİK SİRLƏRİ: isti…

Kosmetologiya Hits:1415

Çinli qadınların gənclik sirləri, braziliyalı qadınların...

Pendir və toyuq əti ilə "gül" pirojkilər

Pendir və toyuq əti ilə…

Qəlyanaltılar Hits:3187

Pendir və toyuq əti ilə qat-qat...

Qoxulu şamlar xərçəngə səbəb olur – DİQQƏT!

Qoxulu şamlar xərçəngə səbəb olur…

Sağlamlıq Hits:776

Qoxulu şamların insan orqanizmi üçün zərərli...

BAUNTİ tortu. Qeyri-adi dad

BAUNTİ tortu. Qeyri-adi dad

Şirniyyat Hits:13915

Kokos yonqarı ilə çox dadlı tort.

SON ƏLAVƏ OLUNMUŞ MƏLUMATLAR

Üzümlə zərif piroq

Üzümlə zərif piroq

Şirniyyat Hits:314

Ərzaqlar: - 2 yumurta

Gavalı ilə sadə piroq

Gavalı ilə sadə piroq

Şirniyyat Hits:414

Ərzaqlar: - 400 qr gavalı

Çox dadlı qəhvəli peçenye

Çox dadlı qəhvəli peçenye

Şirniyyat Hits:328

Ərzaqlar: - 100 qr kərə yağı

Sadə və dadlı yay salatı

Sadə və dadlı yay salatı

Salatlar Hits:595

Məhsullar: - 200 qr təzə kələm

Şaftalı və xamalı kremlə çox dadlı PİROQ

Şaftalı və xamalı kremlə çox…

Şirniyyat Hits:533

Məhsullar: Xəmir üçün:

Yemişlə sadə və dadlı piroq

Yemişlə sadə və dadlı piroq

Şirniyyat Hits:443

Məhsullar: - 5 yumurta

Tez hazırlanan giləmeyvəli piroq

Tez hazırlanan giləmeyvəli piroq

Şirniyyat Hits:871

Məhsullar: Xəmir:

Qoz və bişmiş squşonka ilə qat-qat pirojki

Qoz və bişmiş squşonka ilə…

Şirniyyat Hits:1013

Məhsullar: - 500 qr hazır qat-qat xəmir

SON ŞƏRHLƏR

Яндекс.Метрика

Əziz və çox dəyərli xanımlar!

Buta design” şirkəti sizə növbəti çox maraqlı olan Evdarliq.Az layihəsini təqdim edir.

Bizimlə Siz dadlı yeməklərin rahat və müxtəliv çesidli reseptləri, təmizlik işlərinin sirri, ev əşyalarına düzgün qulluq qaydaları, interyerə uyğun əşyaların  düzgün düzülülşü və dünyada mətbəx və evə aid bütün yeniliklərdən xəbərdar olacaqsınız. 

Saytımıza daxil olduqda ev işlərində  daha  təcrübəli olmanız və bününla daha az zaman sərf etməniz üçün çox çalışacayıq. Ən əsas məqsədimiz isə əldə etdiyiniz maraqlı məlumatlar sayəsində  sizə çətin gələn işlərin asanlaşmasıdır.

Qoy bundan sonra gündəlik ev işləri, öhdəsindən rahatlıqla gəldiyiniz üçün  sizə yalnız həzz hissi yaşatsın!

Hörmətlə,

Evdarlıq.Az