Damaq və diş xəstəliklərinin profilaktikası

- Dişlərin düzgün şəkildə təmizləmək. (Bu haqda “Siz dişlərinizi düzgün təmizləyirsinizmi?” məqalədə oxuyun.) - İl ərzində 2 dəfə (hər 6 aydanbir) olmaqla mütləq stomatoloqun profilaktik müayinəsindən keçmək və dişlərin peşəkar səviyyədə təmizlənməsini yerinə yetirmək lazımdır.

Orqanizminizin xoşbəxtlik hormonu ifraz etdiyini bilirdinizmi?

Xoşbəxt olmaq üçün hansısa bir hadisənin baş verməsini gözləmək lazım deyil. Bunun üçün orqanizminizdə olan "xoşbəxtlik hormonlarının" miqdarını artırmağa çalışın. Çünki bu hormonlar bizə sevinc bəxş edir, xoşbəxtəlik və eyforiya gətirir.

Duzlu yemək istəyi bu problemlərinizin olduğuna işarə edir

Həkim, Rusiya Elmlər Akademiyasının Pedaqogika üzrə müxbir üzvü və inteqrativ tibb klinikaları şəbəkəsinin banisi Dmitri Rayevskinin sözlərinə görə, duzlu məhsullara qarşı istək müəyyən xəstəliklərin ilkin əlamətləri sayılır.

İmmuniteti möhkəmləndiririk. 6 sadə məsləhət

İnsanın immun sistemi mükəmməl bir sistemdir. Güclü immunitet insanı istənilən xəstəlikdən qoruya bilər.

Hər gün insanın orqanizminə hava, su, qida ilə milyonlarla müxtəlif mikroblar, viruslar, göbələklər daxil olur. İmmun sistemi isə onları zərərsizləşdirir və nəticədə insan xəstələnmir. Hər gün bizim orqanizmdə xərçəng hüceyrələri yaranır. İmmun sistemi isə onları zərərsizləşdirir.

Saglamolun.az bildirir ki, həkimlərin fikirinə görə, immunitetin səviyyəsi insanın irsiyyətindən (50%) və həyat tərzindən (50%) asılıdır. İrsiyyəti dəyişmək mümkün olmasa da, həyat tərzini dəyişmək mümkündür. İmmun sisteminin normal fəaliyyəti üçün bu sadə qaydalara əməl edin:

  1. Düzgün qidalanın. Meyvə-tərəvəz, göyərti, süd məhsulları, qoz-fındıq, balıq, paxlalılar (noxud, lobya, mərci), bitki yağları immun sisteminin normal fəaliyyəti üçün ən vacib məhsullar sayılır. Əksinə çoxlu miqdarda şirniyyatların, şəkərin qəbulu immun sisteminə çox mənfi təsir edir.

Uzunmüddətli pəhrizlər immun sistemini zəiflədir.

  1. Kifayət qədər yatın və dincəlin. Xroniki yorğunluq, yuxusuzluq insanın immun sisteminə mənfi təsir edir.
  2. Stresdən uzaq olun. Xroniki stress bir çox xəstəliklər və pozulmaların (o cümlədən xərçəng xəstəliklərinin) risk faktoru sayılır. Bu səbəbdən mümkün qədər stress vəziyyətlərindən qaçın.
  3. Hər gün ən azı 30 dəqiqə açıq havada gəzin.
  4. Orqanizmdə olan xroniki infeksiya ocaqları (kariesli dişlər, xroniki tonzillit, xroniki haymorit və s.) immun sistemini zəiflədir. Bu səbəbdən belə infeksiya ocaqlarını mütləq və vaxtında müalicə etmək lazımdır.
  5. Havaya uyğun geyinin, özünüzü soyuqdan qoruyun. Soyuqlama immun sisteminin kəskin zəifləməsinə səbəb olur.

5 saatdan az yatanlar... - Təhlükəli durum

Gecə yuxusu zamanı orqanizm sitokin adlı xüsusi kimyəvi maddə ifraz edir. Bu maddə çoxsaylı virus və infeksiyaların immun sisteminə mənfi təsirinin qarşısını alır. Bundan əlavə peyvənddən sonra orqanizmdə anticisimlərin yaranması yuxunun keyfiyyətindən asılıdır.

Hər gün yumurta yeyilərsə orqanizmdə nələr baş verər?

Yumurta ən qiymətli qida vasitələrindən biri sayılır. Onun tərkibi dəmir, aminturşuları və antioksidantlarla zəngindir.

Öskürək və bronxit zamanı EFFEKTLİ VASİTƏ

Öskürək və bronxit zamanı ən tanınmış və effektli vasitələrdən biri soğanla balın qarışığı sayılır.

Sən demə, bütün xəstəliklərin 3 SƏBƏBİ VARMIŞ

Şamanlar bilirlər ki, həyatımızda baş verən hər şeyin kökü fikirlərimizlə bağlıdır.

37-dən yuxarı temperatur hansı xəstəliyin əlamətləridir?

Bir insanın bədən hərarəti 37,5 dərəcə olsa belə bədənində iltihab olmaya bilər. Əlavə əlamətlər yoxdursa, bu vəziyyət normal hesab edilir.

40 yaşdan sonra hər bir qadını gözləyən TƏHLÜKƏ

0 yaşdan yuxarı qadınlarda bir sıra xəstəliklər müalicə edilmədikdə, vəziyyət kritik həddə çata bilər.

Cinsi akt zamanı ağrı - Nədən yarana bilər?

Cinsi əlaqə zamanı diskomfort hissi və ağrılar daha çox qadınlarda orqanizmdə pozulma və hətta ciddi xəstəliklərdən xəbər verə bilər.

Hilin sağlamlıq üçün 7 İNANILMAZ FAYDASI

Hil tək ədviyyat deyil, bu əsl təbii dərmandır. Maraqlıdır ki, orta əsrlərdə Avropada hil həqiqətən dərman sayılır və apteklərdə satılırdı.

Uşaqlıq xərçənginin əlamətləri

Uşaqlıq boynu xərçəngi HPV (papillomavirusu) viruslarının yaratdığı infeksiyalar nəticəsində baş verir. Adətən 50 yaş civarında yaranan uşaqlıq boynu xərçəngi indi gənclərdə də müşahidə edilir.

Qızlar aylıq tsikl zamanı niyə çox yemək istəyir?

Qəribədir, aylıq tsikl yaxınlaşanda qızlar nə isə yemək istəyirlər. Çətini də odur ki, damaq dadını tutdurmaq olmur: gah pizza, gah şirniyyat, gah şokolad, gah da sadəcə, ağ çörək yemək istəyirsən.

Tez yaşlanmaq və xəstələnmək istəmirsizsə, bunları edin: piyada gəzmək, duş, qatıq...

Professor, bolqar genetik, onlarla kitabın müəllifi və bütün dünya üzrə - 63 ölkənin 200 universitetində mühazirələr oxuyuan Uilyam Memerski əmin edir ki, insan xəstəliklərinin yaranmasının 66 faizi seçdiyi qidalardan asılıdır.

Depressiya qocalma prosesini siqaretdən daha çox sürətləndirir

Daimi stress, tənhalıq və depressiya hissləri yaşayan insanlar siqaret çəkənlərə nisbətən daha tez qocalır.

Herpesin yaranma səbəbləri və müalicə yolları

Havaların soyuması ilə herpes və itdirsəyi kimi xoşagəlməz hallara daha tez-tez rast gəlinir.

Arıqladıcı çayları qaraciyər çatışmazlığına səbəb ola bilər

Arıqlamaq üçün detoks çaylar, müxtəlif bitki qarışıçmları böyrəklər üçün ölümcül ola bilər.

Ginekoloq yaxınlaşan klimaksın əlamətlərini AÇIQLADI

Hər bir qadını gözləyən menopauza, klimaksın əlamətləri hər qadında müxtəlif vaxt, fərqli ola bilər.

İnsanda neçə növ təzyiq olur? - Təkcə ürəkdən deyil!

Adətən pasiyentlər bir növ təzyiqdən danışır, onu da qoldan tonometrlə ölçürlər. Bu ürək təzyiqidir. Amma digər növ təzyiqlər də vardır ki, onlar barədə az danışılır, evdə də ölçmək çətindir.

Yeni anaların ən çox verdiyi 5 SUAL - HƏKİM CAVABLARI

Yeni ana olmuş qadınların uşaqlarla bağlı bir çox sualları olur. Lakin onlardan bəziləri əksər valideynlərin ortaq problemidir.

Pəhriz saxlayan zaman bunları mütləq edin

Pəhriz saxladığımız zamanlarda ürəyimiz müxtəlif qidaları daha çox istəyir. Hətta illərlə yemədiyimiz qidalar belə həmin an ağlımıza gəlir və aclıq hissi tez-tez hiss edirik. 

Niyə saçlar payızda tökülür?

Saç insanın ən təbii aksesuarıdır deyirlər. Ancaq yaş artdıqca bu bəzək də insanın yaralı yerinə çevrilir: ya ağarır, ya da başlayır tökülməyə. Bəzi dövrlərdə isə bu proses daha sürətli baş verir. Məsələn payız fəslində saçların tökülməsi də, zədələnməsi halları da daha çoxalır.

Aromaterapiya hansı xəstəlikləri müalicə edir?

Qoxunun insan psixikasına və fiziki vəziyyətinə təsiri qədim dövrlərdən məlumdur.

 

 

.