Kökəlmək İstəyirsinizsə... - Bunlar Önəmlidir

Kiçik bir hesablama aparsaq nəticədə 1 qram şəkər dörd kaloriyə bərabər olduğunu biləcəyik.

1 qram yağda 9 kaloriya var. Buradan da başa düşüldüyü kimi bütün yağlı qidalar həddindən artıq kökəlməmizə səbəb olur.

Bu səbəblə sağlam şəkildə kökəlmək istəyənlər və kökəlməmək problemi olanlar üçün balanslı qidalanma vacibdir.

Balanssız qidalanma nəticəsində heç bir şəkildə kökəlmək mümkün deyil. Meyvə yeməyi artırmalıyıq. Bir stəkan şirədə ən azı 2 və 3 meyvə var. Bir stəkan meyvə suyu gündəlik ehtiyacımızı ödəyir.

Bu yazıda olduğu kimi, balanslı qidalansanız və hər şeyi mükəmməl etsəniz, mütləq kökələcəksiniz. Amma unutmayın ki, məqsəd kökəlmək deyil, bu çəkiyə sağlam şəkildə çatmaqdır.


Evdarliq.Az