Səhərinizi hansı içki ilə başlayırsınız? Qəhvə və ya şəkərli qara çaydırsa, yuxudan oyandıqdan sonra bunları ən az 40 dəqiqə kənara qoyun və günə detoks çayı ilə başlayın.
Bu çaydan bir fincan gecə istirahətindən sonra vücudunuzu oyatmağa, maddələr mübadiləsini aktivləşdirməyə, artıq maye və toksinləri çıxarmağa kömək edəcək. Detoks çayı artıq çəkidən azad olmanıza və canlanmanıza kömək edəcək.
Detoks çayı boş mədəyə səhər yeməyindən əvvəl içilməlidi. Bu çayı içmədən dərhal əvvəl dəmləmək daha yaxşıdır, 15 dəqiqə sonra isə səhər yeməyini edə bilərsiniz.
Detoks bədəninizi tamamilə təmizləməyin ən təsirli yoludur. Antioksidanlar, metabolik proseslərin stimulyatorları, diüretiklər, vitamin və mikroelementlər olan müxtəlif təbii maddələrə əsaslanan detoks çayı üçün bir çox reseptlər var.
Bu gün sizə vücudunuzu toksinlərdən təmizləməyə deyil, həm də kilo verməyə kömək edəcək 3 sadə detoks çay resepti təqdim edirik. Bu çayın təsirinin itməməsi üçün balanslı bir pəhrizə riayət etməli, əlavə kalori qəbul etməməli və həyatınıza fiziki aktivlik əlavə etməlisiniz.
RESEPT 1:
Darçın ilə Yaşıl Çay
1 fincan çay üçün sizə lazım olacaq:
+ 1/2 çay qaşığı yaşıl çay,
+ 1/2 darçın çubuğu
+ 1-2 portağal dilimi,
+ 1 qaşıq bal.
Çaydana yaşıl çay, darçın və portağal dilimləri qoyun, üzərinə qaynar su tökün. 10 dəqiqə dəmlənməsi üçün gözlədin, bir stəkana tökün və bir qaşıq bal əlavə edin. Çay hazırdır.
RESEPT 2:
Nanə və limonlu çay
1 fincan çay üçün sizə lazım olacaq:
+ 1/2 çay qaşığı yaşıl çay,
+ 4 ədəd limon dilimləri,
+ 2-3 budaq təzə nanə (və ya 1 çay qaşığı qurudulmuş nanə),
+ 1 qaşıq bal.
Yaşıl çay, nanə və limon dilimlərini bir qazana qoyun, üzərinə qaynar su tökün. 10 dəqiqə dayanmasına icazə verin, bir stəkana tökün və bir qaşıq bal əlavə edin. Çay hazırdır!
RESEPT 3:
Darçın və zəncəfil ilə çay
1 fincan çay üçün sizə lazım olacaq:
+ 1/3 çay qaşığı qara zirə toxumu,
+ 2/3 çay qaşığı darçın
+ zəncəfil kökü (təxminən 1 sm)
Bütün maddələri qazana qoyun və üzərinə qaynar su tökün. 15 dəqiqə dəmləyin və bir stəkana tökün. Çay hazırdır!
Nuş Olsun!
Evdarliq.Az
