Arıqlamağa kömək edən ƏN YAXŞI 5 İÇKİ

- Su. Su orqanizmdə gedən maddələr mübadiləsi proseslərini sürətləndirir və arıqlamağa kömək edir.

Kifayət miqdarda su içməyən insan hətta pəhriz saxladığı halda çox çətinliklə arıqlayır. Diyetologiyada xüsusi su pəhrizi mövcuddur.

Gün ərzində 1,5 - 2 l su için.

- Qreypfrut şirəsi piylərin parçalanmasını sürətləndirir və arıqlamağa kömək edir.

- Yağsız kefir. Arıqlamaq istəyənlər üçün əla seçimdir. 1 stəkan kefirə 1 çimdik darçın, 1 çimdik zəncəfil və 1 çimdik sarıkök əlavə edin, qarışdırın və için. Bu içki sizə həm arıqlamağa kömək edəcək, həm də sizi daha sağlam və gümrah edəcək.

- Zəncəfilli çay. Zəncəfil əsasında içkilər bir çox pəhrizlərdə istifadə olunur. 5 sm ölçüdə təzə zəncəfil kökü sürtgəcdən keçirilir, termosda 1/2 l qaynar suda 30 dəqiqə ərzində dəmlənilir. Çayı süzün, 1 ç.q. limon şirəsini və 1 ç.q. bal əlavə edin, qarışdırın və gün ərzində 3-4 dəfə 1/2 stəkan olmaqla için.

- Yağları əridən kivi və limon kokteyli. 1 orta ölçüdə kivi (təmizlənir), 1/2 limon (qabıqlı), 6-8 nanə yarpağı blenderdə əzilir, 1/2 stəkan su və 1 ç.q. bal əlavə olunur, qarışdırılır və gündə 1 dəfə içilir.

Evdarliq.Az


Загрузка...
. .