Münasibətlər

Ağlamaq istəyəndə, ağlayın. Sağlamlıq üçün faydalıdır

Bildiyimiz kimi, gülmənin insan sağlamlığına təsiri böyükdür.

Bir çox həkimlər daha uzun yaşamaq üçün daha çox gülün deyir.

Bəs ağlamaq? Ağlamaq zərərlimidir? Əlbəttə ki, XEYR! Ağlamanın faydaları üzərində bir çox araşdırmalar aparılmışdır, gəlin onlara nəzər salaq.

İnsanlar sevincdən olsun, kədərdən olsun, zaman-zaman ağlayırlar. Gülmənin kişisi- qadını necə olmursa, ağlamanın da olmaz.

Endorfin

Ağlamaq endorfin hormonun ifrazına səbəb olur. Endorfini "xoşbəxtlik hormonu" adlandırırlar. Məhz bu səbəbdən insanlar ağlayanda sakitləşir, özünü daha yaxşı hiss edirlər.

Endorfinin bir faydası da ağrıların azaltmasıdır. Bu səbəbdən baş, diş və s. ağrılar zamanı ağlayanda biz ağrıların azalmasını hiss edirik.

Duyğuları xaricə çıxarır

Psixoloqların hər zaman necə çalışdıqlarını düşünün. Sizi davamlı olaraq danışdırır -  dərdinizi, uşaqlığınızı, ağlınızda qalan fikirləri və sizi kədərləndirən şeyləri… çünki bu, həm həkimin sizi tanımasını təmin edir, həm də içinizdə toplanan problemləri birinə danışdığınızda rahatlamağınıza səbəb olur. Davamlı içə atılan dərdlər və basdırılan duyğular sonrakı səhifələrdə inanılmaz bir şəkildə partlayaraq sizi psixoloji pozuntulara qədər apara bilər. Ağlamaq, üzləşməkdən qaçmayıb gözlərinizin önünə gətirdiyiniz bir gerçəyi danışıb xilas olmaq kimidir. Ağlamaqdan qorxmayın.

Ruh sağlamlığı

Sosial və klinik psixologiya jurnalında 2008-ci ildə edilən bir çalışmada ağlayan insanların ruh sağlamlığının daha tez düzəldiyi bilindi. Xüsusilə, bir sevinc sonrası gələn ağlamanın ruh sağlamlığına pozitiv yöndə maksimum təsir etdiyi görüldü.

Sakitləşdirir

Ağlamaq bir sakitləşdirici dərman kimidir. Ən təbii və ən təsirlilərindən. Ümumillikdə insanlar ağladıqdan sonra adətən yatmaq istəyirlər. Çünki sakitləşdirici bədənə yayılmışdır və insan özünü halsız hiss edir. Bu da hər hansı bir şəkildə özünə və ya ətrafına zərər verəbiləcək olan birinin sakitləşməsini təmin edər.

Gözləri təmizləyər

Vücudunuzun bir çox toksini göz yaşlarınız ilə ata bildiyini bilirdinizmi? Ağlamaq həm vücudunuzdakı kimyəvi maddələrin xaricə çıxmasına köməkçi olur, həm də gözünüzü bakteriyalardan təmizləyər.

Beləliklə, ağlamaq istəyirsinizsə, heç kəsi vecinizə almayın və ağlayın!

Lakin!

Bəzi astma xəstələrində uzun müddətli ağlamaların ardından nəfəs darlığı kimi kritik nəticələr baş verir. Bu səbəbdən astma xəstələri və nəfəs problemi olanlar, lütfən uzun müddətli bir şəkildə ağlamasın və özünü təlqin edərək rahatlasın ki, sağlamlıqlarına zərər verəbiləcək şəkildə təsirlənməsinlər.

Xəzər universitetinin psixologiya fakültəsinin II kurs tələbəsi

Günay Babazadə

pcc.az


.
Загрузка...

BÜTÜN BÖLMƏLƏRDƏN SEÇMƏLƏR

Yun paltarlara qulluq. Vacib qaydalar!

Yun paltarlara qulluq. Vacib qaydalar!

Paltarlara qulluq Hits:2747

Müasir yun parçalar iki kateqoriyaya bölünür:...

Mimoza salatı

Mimoza salatı

Salatlar Hits:17659

Bu ən dadlı salatlardan biridir. 

Qaraciyəri təbii şəkildə təmizləyən içkilər

Qaraciyəri təbii şəkildə təmizləyən içkilər

Sağlamlıq Hits:7141

Orqanizmdəki ən mühüm orqanlardan biri sayılan...

Tavada kəsmikli tort

Tavada kəsmikli tort

Şirniyyat Hits:10674

Tərkibi: Xəmir: - 1,5 stəkan (1 stəkan...

Bu ucuz vasitə üzünüzü tər-təmiz edəcək

Bu ucuz vasitə üzünüzü tər-təmiz…

Kosmetologiya Hits:19811

Dərini daim təmiz saxlamaq onun cavanlığı...

Çox dadlı və yumşaq PİROJKİ RESEPTİ

Çox dadlı və yumşaq PİROJKİ…

Qəlyanaltılar Hits:50516

Çox gözəl xəmir alınır. Bu xəmirdən...

SON ƏLAVƏ OLUNMUŞ MƏLUMATLAR

Üzümlə zərif piroq

Üzümlə zərif piroq

Şirniyyat Hits:314

Ərzaqlar: - 2 yumurta

Gavalı ilə sadə piroq

Gavalı ilə sadə piroq

Şirniyyat Hits:414

Ərzaqlar: - 400 qr gavalı

Çox dadlı qəhvəli peçenye

Çox dadlı qəhvəli peçenye

Şirniyyat Hits:328

Ərzaqlar: - 100 qr kərə yağı

Sadə və dadlı yay salatı

Sadə və dadlı yay salatı

Salatlar Hits:595

Məhsullar: - 200 qr təzə kələm

Şaftalı və xamalı kremlə çox dadlı PİROQ

Şaftalı və xamalı kremlə çox…

Şirniyyat Hits:533

Məhsullar: Xəmir üçün:

Yemişlə sadə və dadlı piroq

Yemişlə sadə və dadlı piroq

Şirniyyat Hits:443

Məhsullar: - 5 yumurta

Tez hazırlanan giləmeyvəli piroq

Tez hazırlanan giləmeyvəli piroq

Şirniyyat Hits:871

Məhsullar: Xəmir:

Qoz və bişmiş squşonka ilə qat-qat pirojki

Qoz və bişmiş squşonka ilə…

Şirniyyat Hits:1013

Məhsullar: - 500 qr hazır qat-qat xəmir

SON ŞƏRHLƏR

Яндекс.Метрика

Əziz və çox dəyərli xanımlar!

Buta design” şirkəti sizə növbəti çox maraqlı olan Evdarliq.Az layihəsini təqdim edir.

Bizimlə Siz dadlı yeməklərin rahat və müxtəliv çesidli reseptləri, təmizlik işlərinin sirri, ev əşyalarına düzgün qulluq qaydaları, interyerə uyğun əşyaların  düzgün düzülülşü və dünyada mətbəx və evə aid bütün yeniliklərdən xəbərdar olacaqsınız. 

Saytımıza daxil olduqda ev işlərində  daha  təcrübəli olmanız və bününla daha az zaman sərf etməniz üçün çox çalışacayıq. Ən əsas məqsədimiz isə əldə etdiyiniz maraqlı məlumatlar sayəsində  sizə çətin gələn işlərin asanlaşmasıdır.

Qoy bundan sonra gündəlik ev işləri, öhdəsindən rahatlıqla gəldiyiniz üçün  sizə yalnız həzz hissi yaşatsın!

Hörmətlə,

Evdarlıq.Az