Bu qaydalar kimlər üçün yazılıb?
Ümumiyyətlə həyatda çətinlik çəkən və ümüdini itirən hər kəs üçün. Ancaq bunlar xüsusilə əsəblərini cilovlaya bilməyənlər üçün tövsiyə olunur. Köhnə davranış nümunələrini dəyişib sadə bir şəkildə yeni daha xoşbəxt və özgüvənli həyata başlamaq istəyənlər üçün.
1. Yalnız istədiyinizi edin.
Mixail Labkovski: "Mən belə bir cənnətdə yaşayıram və bunun üçün mənə yaxşı pul ödəyirlər."
Bu qayda həm paltar seçmək kimi gündəlik işlərə, həm də peşə seçməzdən əvvəl olduğu kimi həyati şeylərə aiddir. Fakt budur ki, bəzi insanlar etdiklərini heç anlamırlar və ya avtomatik olaraq edirlər. Məsələn, səhər yeməyi. Səhər yeməyini qaydalı deyil, istədiyin kimi başla. İstəyirsinizsə, səhər 9 -da bir restorana gedin. Bunun üçün rasional motivasiyanı aradan qaldırmaq lazımdır. Qərarlar sevdiyinizdən gəlməlidir. Bunlar qəribə, anlaşılmaz istəklər ola bilər. Üstəlik, nəticələrə görə cavab verməli olacaqsınız və adətən bunlariki növ olur: insan pul itirə bilər və ya ətrafındakı insanlardan onu anlamayan kimisə itirə bilər.
2. Etmək istəmədiyinizi etməyin.
Mixail Labkovski: “Elə insanlar var ki, doğuşdan belə davranırlar. Özlərinə çox güvənirlər, heç kimdən və heç nədən qorxmurlar, bəzən də kobud görsənirlər. Ancaq gözəl bir həyat yaşayırlar. "
Bir çox insan çox şeyə dözür. Məsələn, ərini sevmirlər, amma o var olsun deyə dözürlər. İşi sevmirəm, amma var deyə dözürəm. Və s. Lakin heç bir şeyə dözməyəcək həyat qura bilərsiniz. Buna necə nail olmaq olar? İlk zamanlarda çətin olur amma həyat tərzinə çevriləcək başlanğıc edin: həqiqətən istəmirsinizsə, metroda bir insana yer verməyin. Və hisslərinizi izləyin.
3. Bəyənmədiyiniz şeyi dərhal deyin.
Bəyənmədiyiniz bir vəziyyət yaranarsa, dərhal bu barədə danışmalısınız. Ancaq bu barədə yalnız bir dəfə danışa bilərsiniz. Aşağıdakı ifadələri təkrar deməyin: "Sənə demişdim", "razılaşmışdıq", "sənə dedim", "söz verdin". Sonra insan seçim etməlidir: ya dəyişir, sonra hər şey qaydasında davam edir. Ya da yox - onda vidalaşmalısan. Bəli, çox çətindir. Ayrılmaq istəmirsinizsə, yəni ikinci çıxış yolu vəziyyəti qəbul etmək və ilkin səbəbdən əsəbləşməməkdir.
4. Sorulmayanda cavab verməmək.
Lazım olmadığı yerdə bəhanə gətirməmək deməkdir. Başqa bir insanla sükut zamanı sakit olun və boşluğu doldurmağa çalışmayın. Bu cür narahatlığa dözməyi öyrənməliyik, əvvəlcə çətindir. Ancaq sonra narahatlıq azalır və insan özünü təmin edir.
5. Yalnız suala cavab verin.
İşə gecikirsinizsə və bunun səbəbini soruşsalar, vicdanla cavab verin - yuxudan oyana bilmədim. "Qonaqlar var idi, gec yatdım" kimi açıqlamalar verməyə ehtiyac yoxdur - bu barədə səndən soruşulmadı, əvvəlcədən bəhanə gətirmək lazım deyil.
Son çarə olaraq hər zaman "Bunu müzakirə etmək istəmirəm" deyə bilərsiniz.
6. Münasibətlərə aydınlıq gətirərkən yalnız özünüz haqqında danışın.
Başqasını günahlandırsanız, vəziyyət ziddiyyətli olur. "Niyə belə davranırsan" deyə qışqırırsan. Şikayətdir. Bir insan yalnız özü haqqında danışırsa, digərinə təsir etmir, yəni münaqişə yoxdur, konstruktiv dialoq var.
Bu asan qaydaları həyat tərzinizə çevirə bilsəniz daha çox uğurlara nail olacaq daha xoşbəxt həyat yaşayacaqsınız. Sabahdan sınamağa başlayacaqsınız?
Evdarliq.Az
